坐骨神経痛の治療方法（基本編）
坐骨神経痛を治療する基本的な方法としては以下のことがあげられます。
- 重いものを持たない
- 長時間同じ姿勢をとらない
- 激しい運動は避ける
- 肥満している場合は減量する
- 安静にしている
- 腰周辺の筋力をつける
ホットッパックを利用したり、温浴するというような方法で腰を温めると痛みが緩和することもあります。ただし、注意が必要なのは坐骨神経痛は様々な要因で発生するので、すべての治療方法が坐骨神経痛に効くわけではないという事です。
いくつかの治療方法を試してみて痛みが引く方法を見つけてみるのが大切です。人から聞いた方法などで坐骨神経痛の痛みが悪化しても、しばらく続けてしまう人もいるようですが、痛くなったらすぐにやめましょう。
坐骨神経痛は悪化すると歩行が困難になったり、座っていることすらできなくなる、排泄ができなくなるといったような重篤な症状になってしまうケースもあります。痛みが引かない場合は、治療法を坐骨神経痛の専門医に相談することも大切なのです。
目安としては激しく痛みを感じ、安静にしても痛みが引かない場合や日に日に痛みが増加してくる場合、坐骨神経痛を発症して一週間以上たってもしびれが引かない場合、などの場合は整形外科にかかり、検査、治療をしてもらいましょう。
